Le tir à l’arc instinctif : bien plus qu’une simple tradition

Le tir à l’arc instinctif est une pratique ancienne mais loin d’être obsolète ou oubliée. Contrairement au tir à l’arc classique, qui repose sur des techniques précises et l’utilisation d’accessoires sophistiqués, le tir à l’arc instinctif mise sur l’instinct et les sensations du tireur.

Le surplus d’équipement peut nuire à l’activation de nos sens et à l’affûtage de ces derniers. Le tir instinctif permet de remettre l’esprit et l’intuition au centre du tir à l’arc, pour une pratique plus naturelle et traditionnelle.

Dans cet article nous allons voir plus en détail cette pratique en apparence mystérieuse mais qui vaut clairement le détour !  

L’histoire du Tir à l’Arc Instinctif

Le tir à l’arc instinctif remonte à l’époque où l’arc et les flèches étaient des outils essentiels pour la survie. Les peuples anciens, qu’ils soient chasseurs-cueilleurs ou guerriers, utilisaient l’arc pour la chasse et la défense. Ils ne disposaient pas des équipements modernes tels que viseurs et stabilisateurs, et devaient compter sur leur instinct pour atteindre leurs cibles. Les techniques de tir étaient transmises de génération en génération, fondées sur l’expérience et l’observation plutôt que sur des règles formelles.

Avec l’évolution des civilisations, le tir à l’arc a connu des transformations. À l’époque médiévale, l’arc long anglais est devenu une arme redoutable sur les champs de bataille, nécessitant une formation rigoureuse mais toujours basée sur l’instinct. En Asie, notamment au Japon avec le Kyudo, le tir à l’arc a acquis une dimension spirituelle, intégrant des éléments de méditation et de discipline mentale.

Cette pratique traditionnelle a peu à peu disparu pour laisser place à une pratique récréative, voire compétitive, avec des équipements de plus en plus sophistiqués. Évidemment, le tir à l’arc moderne requiert toujours des sens aiguisés et un entraînement rigoureux pour être pratiqué en compétition, mais le surplus d’équipement peut nuire au développement de l’instinct du tireur. En effet, en tir à l’arc classique, on se base davantage sur sa visée et la position de son équipement. En tir instinctif, on se base sur la position de la cible et son intuition.

Le tir à l’arc instinctif a retrouvé une nouvelle vigueur au XXe siècle, en particulier avec l’avènement des mouvements de retour à la nature et de survie en milieu sauvage. Des figures emblématiques comme Howard Hill et Fred Bear ont popularisé le tir à l’arc instinctif aux États-Unis, inspirant des générations de tireurs à redécouvrir cette forme pure de l’archerie.

Les Principes du Tir à l’Arc Instinctif

L’un des aspects les plus marquants du tir à l’arc instinctif est la simplicité de l’équipement utilisé. Contrairement au tir à l’arc moderne qui utilise des arcs composés, des viseurs, des stabilisateurs et d’autres accessoires, le tir à l’arc instinctif se pratique généralement avec un arc traditionnel ou longbow, sans aucun dispositif de visée.

Cette simplicité permet de se concentrer sur les sensations et les instincts naturels du tireur.

La confiance en l’instinct

Le principe fondamental du tir à l’arc instinctif est de faire confiance à son instinct. Le tireur ne se fie pas à des repères visuels ou à des calculs mathématiques pour viser. Au lieu de cela, il se concentre sur la cible, laissant son cerveau et son corps ajuster naturellement la position de l’arc et la libération de la flèche.

Cette méthode exige une grande connexion entre l’esprit et le corps, ainsi qu’une pratique régulière pour affiner son instinct.

La précision réside dans la pratique

Bien que le tir à l’arc instinctif repose sur l’intuition, il n’en demeure pas moins précis. Les archers expérimentés développent une capacité remarquable à atteindre des cibles avec précision, et ce à des distances variées.

La cohérence dans la position du corps, la prise de corde et la libération de la flèche est essentielle pour maintenir une précision constante.

En réalité, le tir instinctif n’a rien de surnaturel. Il réside avant tout dans l’apprentissage de schémas moteurs. C’est à force de pratique que le cerveau va enregistrer les bons gestes et positions pour atteindre la cible, sans avoir même à y penser. Tout cela se fera en arrière plan, à l’instinct.

C’est comme pour marcher… Une fois que le cerveau a assimilé réellement le mouvement, cela se fait de manière instinctive, sans même devoir y réfléchir !

Techniques et Entraînement

Une bonne position et une posture correcte sont cruciales pour le succès en tir à l’arc instinctif. Le tireur doit se tenir droit, avec les pieds légèrement écartés pour assurer une bonne stabilité. Le corps doit être stable mais relâché, la position doit être la plus naturelle possible.

La visée instinctive

Le point le plus important en tir instinctif est la visée. Celle-ci ne se fera ni au travers d’un viseur, ni au travers d’estimations basées sur la position de l’arc ou la trajectoire de la flèche.

Le regard devra être focus sur la cible et uniquement sur la cible, en visualisant bien le point à toucher. Il faut comprendre que le tir instinctif a pour but d’être précis mais avant tout rapide et mobile. Car il était à l’origine utilisé pour des cibles en mouvement (proies ou ennemis).

Il n’y a donc pas le temps pour mettre la cible dans son viseur et se positionner de façon à réussir son tir de manière mathématique. Il n’y a de temps que pour visualiser la cible, armer son tir et tirer. En se focalisant sur la cible, le corps et l’arc suivront naturellement. C’est vraiment le point le plus important du tir à l’arc instinctif.

Évidemment, cela demande de la pratique et de la confiance, car la visée reposera avant tout sur la mémoire musculaire et les sensations internes plutôt que sur des repères visuels externes.

Autres aspects techniques du tir instinctif

Un autre point important du tir instinctif va être l’armement du tir. Celui-ci ne devra pas se faire complètement et de manière exagérée. L’armement devra se faire rapidement et le bras de maintien devra rester légèrement fléchi. Cela va permettre deux choses :

• Avoir un tir plus rapide et fluide
• Ne pas se blesser avec la corde même sans protège-bras

L’arc utilisé devra donc être de préférence facile à armer et ne pas demander d’efforts trop conséquents. Le tir doit être réalisé avec confort et fluidité.

La libération de la flèche doit également être douce et contrôlée. Toute tension ou mouvement brusque peut dévier la trajectoire de la flèche. La libération de la flèche devra être réalisée lorsque l’extrémité du majeur arrive à la commissure de la lèvre.

Les archers instinctifs pratiquent souvent des exercices de libération pour s’assurer que le geste est fluide et naturel.

Quant à la position de l’arc, il sera souvent incliné pour ne pas masquer la cible. La tête suivra l’inclinaison de l’arc.

Les avantages du Tir à l’Arc Instinctif

Développement de la concentration

Cette discipline développe une grande concentration et une pleine conscience. Les archers doivent être totalement présents dans l’instant, se concentrant sur leur respiration, leurs sensations corporelles ainsi que la cible.

Cette pratique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale, aidant à réduire le stress et à améliorer la concentration dans d’autres aspects de la vie.

Le tir instinctif permet également de réactiver des aptitudes de perception de l’espace et de coordination du corps, que nous sollicitons trop faiblement aujourd’hui.

Accessibilité et simplicité

Le tir à l’arc instinctif est accessible à un large public. Avec un équipement minimal et des techniques relativement simples à apprendre, il est possible pour les débutants de commencer rapidement et de progresser à leur rythme. Cette accessibilité en fait une activité idéale pour les personnes de tous âges et niveaux de compétence.

Il permet en plus un retour aux sources et aux traditions, et de se reconnecter avec notre esprit et la nature.

Défis et Évolution du Tir à l’Arc Instinctif

L’un des principaux défis du tir à l’arc instinctif est la courbe d’apprentissage. Sans dispositifs de visée pour aider, les débutants peuvent trouver difficile de développer une précision constante. Cependant, avec de la pratique et de la patience, la plupart des archers constatent une amélioration progressive de leurs compétences.

Le tir instinctif est une pratique qui demande de la rigueur et de l’entraînement régulier. En effet, le cerveau doit créer les connexions nerveuses qui permettront de réaliser des tirs précis et constants sans viser, et cela peut prendre du temps.

Bien que fondé sur des principes anciens, le tir à l’arc instinctif n’est pas figé dans le passé. De nombreux archers intègrent des éléments de techniques modernes pour améliorer leurs performances. Des méthodes d’entraînement physique, des analyses biomécaniques et même des technologies de pointe comme les caméras de ralenti sont utilisées pour affiner les techniques instinctives.

Quel arc choisir pour le tir à l’arc instinctif ?

Le tir à l’arc instinctif peut être réalisé avec un arc classique nu ou un arc traditionnel. Dans tous les cas, l’équipement doit être minimaliste, donc il n’est pas question d’avoir un viseur, des stabilisateurs, etc. Et encore moins un arc compound.

Le mieux pour le tir instinctif reste d’utiliser un arc plus traditionnel, pour davantage se reconnecter avec nos traditions et notre histoire.

Conclusion

Le tir à l’arc instinctif est une pratique riche en histoire et en défis, offrant une expérience unique à ceux qui s’y adonnent. En misant sur l’instinct et la simplicité, cette discipline offre une alternative aux formes plus technologiques de l’archerie.

Que ce soit pour le plaisir, la méditation ou la compétition, le tir à l’arc instinctif continue de captiver et d’inspirer des archers à travers le monde. Sa popularité croissante témoigne de son attrait intemporel et de sa capacité à s’adapter aux évolutions de notre société moderne.